健康十則

　　　一、少食多噛（小食で、よく噛かむ）

　　　二、少肉多菜（肉を少なく、野菜を多く）

　　　三、少塩多酢（塩を少なく、酢を多く）

　　　四、少糖多果（砂糖を少なく、果物を多く）

　　　五、少煩多眠（思い煩わず、よく眠る）

　　　六、少怒多笑（怒らず、よく笑う）

　　　七、少衣多浴（薄着にして、陽にあたる）

　　　八、少欲多施（欲は少なく、他に施す）

　　　九、少言多行（口先よりも、行動本位で）

　　　十、少車多歩（車に乗るより、よく歩く）

　皆さんは、いかがですか？

　急に全部できなくても、一日ひとつずつ、「今日はこれだけ」というふうにつとめるのもいいですね。

　体も心も健やかにありたいですね。

　観音さまの健康十則。

　少しずつ実践してみましょう。